Dataprogrammet Sömndagboken

Sömndagboken är ett dataprogram som medföljde de första upplagorna av Från sömnlös till utsövd. Från och med den senaste upplagan ingår programmet inte längre i köpet.

Precis dom det tydligt angavs i början av de första upplagorna skulle Sömndagboken hämtas hem ”inom en månad från det datum då du köpte denna bok”.

Av denna formulering följde också att det var personer som köpte, inte lånade, boken som hade rätt att ladda ner och använda programmet.

Om du äger någon av de äldre upplagorna, men aldrig laddade ner eller inte har kvar Sömndagboken kan du följa de anvisningar som du hittar på nedanstående sida för att räkna ut din sömnrestriktion manuellt:

http://utvilad.se/somnrestriktion-utan-somndagboken/

Instruktioner för denna uträkning finns även i den senaste upplagan av Från sömnlös till utsövd.