Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Avslappning på tio minuter eller mindre

Avslappning kan du ofta uppnå genom att fokusera på din andning. Den här avslappningsövningen, som är en slags andningsmeditation, går ut på att du räknar dina andetag samtidigt som du försöker att hålla tankarna fokuserade på din andning. Du blir då avslappnad samtidigt som du är vaken. [Read more…]

>