Sömnbrist – går den att ta igen?

Sömnbrist är en oundviklig konsekvens av en längre tids sömnproblem. Men frågan är: ”Stämmer det att det inte går att ta igen förlorad sömn?” Jag tror inte att jag ljuger om jag säger att det är en av de vanligaste frågorna jag brukar få när det handlar om sömn. Och jag brukar alltid ge ett lugnande besked: Det går att ta igen sömnbrist. [Läs mer…]