Svårt att somna? I så fall kan du behöva se över platsen där du sover. Ditt sovrum kan nämligen bidra till att du sover sämre. Efter en längre tids sömnlöshet är det lätt hänt att du börjar förknippa sovrummet med sömnlöshet och oro. När du sedan lägger dig för att sova är det som att trycka på en knapp – med ens blir du pigg och vaken. Så länge den kopplingen finns kvar blir det extra svårt att somna. Men som tur är går det att göra något åt detta. Till vår hjälp tar vi en rysk fysiolog.
